りんごの美容健康効果！

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



この季節の果物！
皆さん、「りんご」は好きですか？！

「1日1個のりんごは、医者を遠ざける」と
昔から言われているようですが、

りんごには、
カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、
ビタミンＣ、有機酸が多く含まれています。
クエン酸、リンゴ酸が含まれ、
食物繊維のペクチンやカリウムも含まれます。

美容や健康に効果も高い「りんご」

不眠対策にも効果があるの、ご存知ですか？！

仕事が終わって、まだ気が高ぶっているとき、
眠れなさそうなとき！



枕元に、りんごを！

りんごの香りには、
鎮静作用やリラックス効果があると言われます。
病院のお見舞い用に使われるのも、
そのためかも？！


食べるときには、皮ごとで！

りんごの皮には、

①免疫力を高める「エピカテキン」
②アレルギー改善・美白効果の「プロシアニジン」
③高血圧の予防・視力の改善「アントシアニン」

の三つのポリフェノールが含まれています。




でも、残留農薬が皮には残っているかも
しれないので、
食べる前には、

塩素のないキレイな水で

しっかり、水洗いしてからですね！