さまざまなメーカーが実施する睡眠調査によると、
「寝付きが悪い」「熟睡できない」といった
睡眠に不満を訴える人の割合は年々増えているそうです。
読売巨人軍の公認スポーツ栄養士・田中愛子さんは、
「良い睡眠は朝食から」を提唱しています。
カギになるのは栄養素のひとつ、タンパク質。
タンパク質を構成するアミノ酸の一種トリプトファンは、
摂取後に活力のもとであるセロトニンになり、
さらに15時間後の夜、眠気を誘うメラトニンに変わります。
スムーズな入眠は15時間前の朝食が重要なのです。
朝食にお勧めのトリプトファンを含む食材は、
もち麦ごはん・納豆・鮭・豆腐・豆乳・ツナ・チーズ・卵など。
ポイントは、しっかりと咀嚼すること。
よく噛むことで快眠物質のメラトニンの原料となる、
セロトニンの分泌が良くなり、昼間の集中力も高まります。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去した浄水を、
家中のすべての蛇口に供給するシステムです。
運動や入浴も快眠につながる良い生活習慣なので、
きれいな浄水を暮らしの中でぜひお役立てください。
しぼりたての日本酒が出回る時期になりました。
吟醸酒、純米酒、本醸造酒の3種に分類される日本酒は、
全体の消費量が年々減少傾向にあります。
こうした中、若い世代から支持され、
生産量も増えているのが、吟醸酒です。
日本酒づくりで重要な働きをする酵母。
酵母は糖を分解して、
アルコールと炭酸ガスと香り成分を生み出します。
特に吟醸酒はフルーツのような香味が強く、
純米酒や本醸造酒とは違う魅力になっているようです。
酵母の種類によって生み出される香り成分は異なります。
バナナの香りのような酢酸イソアミルや、
メロン・青りんご系のカプロン酸エチルが主流です。
日本醸造協会をはじめ、国・自治体・酒蔵が、
未知の香り成分を生む酵母の開発に取り組んでいます。
香り、味、のど越し感。選ばれる日本酒の条件は様々ですが、
美味しさを支えているのは「水」の質かもしれません。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を取り除いた出来立ての浄水を、
ユーザー様の暮らしのすみずみまでお届けしています。
高齢になると病気治療や健康維持のために、
服用する薬の種類も数も増えてきます。
毎日毎食後に複数の薬が欠かせない場合だと、
「むせてしまう」「のど奥に違和感が残る」
「うまく飲み込めない」といった悩みがあるそうです。
錠剤やカプセルを飲む際は上を向くのではなく、
少し顎(あご)を引いた下向き姿勢で。
食道がまっすぐになり、引っかかり感が少なく、
気道は開かないので誤嚥防止にもなります。
粉薬は市販の服薬ゼリーやオブラートを使ってみては。
緑茶やコーヒー、ジュース等の飲料は避けましょう。
薬効の低下や副作用の恐れがあります。
水なしで薬を飲むと食道に付着して炎症を起こすことも。
水分摂取制限がない方であれば、
やや多めのコップ一杯(150cc)の水や白湯で服用を。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を取り除いた出来立ての浄水を、
家中すべての蛇口に供給するシステムです。
すっきりとしたおいしい浄水が、
スムーズな服薬と健康をサポートします。
身体がだるい・食欲がない・熟睡できないといった、
さまざまな不調が出る残暑期の夏バテ。
ひどくなると日常生活に支障が出ることがあります。
暑さに身体が負けたと思われがちですが、
脳の自律神経の疲労蓄積が原因では？という説も。
自律神経は司令塔として暑い時は汗を出して体温を下げたり、
心拍数を上げて血液循環を安定させたりしています。
つまり暑いときはずっと働き詰めの状態。
ところが熱帯夜で就寝時も体温が上がったままだと、
休む間もなく指令を出し続けて疲れ果てているそうです。
東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長は、
自律神経を休養させるため、夜間の脳クールダウンを推奨。
就寝時のエアコン温度をやや低めの25度に設定するというもの。
注意点としては身体を冷やしすぎないように寝具を活用すること。
風邪を引かないように充分気を付けてトライしてみては。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去した浄水を、
家中のすべての蛇口に供給するシステムです。
夏バテや熱疲労防止のため、入浴は低めの湯温に。
風呂上りには美味しい浄水で水分補給をお忘れなく。
ゲームやアニメに夢中になっているお子様の口元が、
ぽかんと開いているのを見たことはありませんか？
長引くマスク生活で見落とされがちですが、
かわいい表情にも見える「おくちぽかん」は、
「口唇閉鎖不全症」という病気の可能性があります。
口唇閉鎖不全症による口呼吸で口腔内が乾燥すると、
虫歯や歯周病、口臭の原因になります。
また、歯並びや発音が悪くなったり、
授業中の集中力や学習能力の低下につながることもあると、
子どもの成長に詳しい専門家が指摘しています。
新潟大学などがおこなった全国大規模疫学調査によると、
「おくちぽかん」は約3割の子供に見られるとのこと。
この症状は自然には治らないので、
唇を合わせて口を閉じる筋肉や、
口周り全体の筋肉を意識的に鍛えることが必要です。
シャボン玉飛ばし、風車吹き、風船ガムを膨らませるなど、
遊びの要素のあるマウストレーニングがお勧めです。
噛む回数が増えるように固めの食材を加えたり、
舌の動きを刺激する温かいドリンクを飲ませるなど、
日常生活でも工夫するとよいでしょう。
昼間の気温が30度を超えて汗ばむ陽気になると、
冷たい麦茶が飲みたくなってきます。
焙煎した大麦を数分間煮出す、コクのある麦茶。
最近、主流の手軽に作れる水出し麦茶のスッキリした味。
両方の味が楽しめる湯出しもおススメです。
麦茶には血液をサラサラにするアルキルピラジンや、
血行を良くするギャバといった成分が含まれています。
メラニン形成を抑えてシミやソバカスを防ぐ亜鉛、
コラーゲンを強化して肌のハリを維持するケイ素といった、
美肌ミネラルも含まれていて夏に嬉しい飲料です。
熱中症対策といえばスポーツ飲料を思い浮かべますが、
中高年の方が屋内で穏やかに過ごしている場合は、
・塩分や糖分が入っていないもの
・腎臓や心臓に負担をかけないよう少量ずつ、こまめに、
水やカフェインゼロの麦茶を飲むのが良いそうです。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去した、
出来立ての浄水を家中に供給するシステムです。
きれいな浄水で作る、おいしい麦茶を、
熱中症予防や美容健康促進にお役立てください。
気圧を下げると水は20～30度で沸騰します。
液体の水が気体の水蒸気になるときの急膨張を、
噴射力として活用するのが水エンジンです。
水蒸気に電波を当てて発生させたイオンを噴出させるものや、
その両方を組み合わせたハイブリット型もあります。
ロケットを打ち上げるような推進力は生み出せませんが、
宇宙空間で小型の人工衛星をコントロールするには充分です。
軌道から外れた衛星を元へ戻したり、
役目を終えた衛星を軌道上から離脱させることができれば、
増え続ける宇宙デブリ(ゴミ)問題解決につながるかもしれません。
宇宙航空研究開発機構(JAXA)と東京大学が開発した
小型月探査機「エクレウス」に搭載される水エンジン。
安価で、環境にもやさしく、取り扱いやすい水が、
持続可能な宇宙利用を支えるマテリアルになるとして、
各方面から熱い視線を集めています。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
過剰な塩素を取り除いた浄水を家中に供給するシステムです。
私たちは飲料としての水や生活で使う水をはじめ、
さらに広い視野で水に関するさまざまなニュースや情報を収集し、
これからも多くのユーザー様にお届けしていきます。
令和4年4月1日から「水道水に農薬が混入するらしい？！」
というお問合せを多数いただきます。
規制緩和される部分もあり、
実態は「水質管理目標項目の農薬類の目標値」を「農薬の食品健康影響評価」
の結果に基づいて見直しを行うことで、
緩和と強化を両方行う改正です。
水道水に農薬が入れられてしまうわけではありません。
ただし、このような改正をわかりやすく国民に知らせることがなく
概要だけが薄く広く広がってしまい不安になってしまいます。
見直しの項目は、
【対】対象農薬リスト掲載農薬類（目標値の1%を超えて水から検出される恐れ
のあるもの）
・ホスチアゼート 0.003mg/L → 0.005mg/L（緩和）
・イプフェンカルバゾン 要検討農薬類から対象農薬リスト掲載農薬類に分類
変更（強化）
【要】要検討農薬類（対象農薬リストに掲載はないが検出状況に係る知見の収集
に努めるもの）
・クロロピクリン 0.003mg/L（新規設定）
【他】その他農薬（対象農薬リストに掲載しない農薬類のうち検討の優先順位
が低いもの）
・ウニコナゾールP 0.04mg/L → 0.05mg/L（緩和）
などが主な見直し項目です。
もう一つ気になり項目が、
【対】対象農薬リスト掲載農薬類
・メチダチオンの「オキソン体」 農薬類のメチダチオンと水道水に含まれる「塩素」
が反応しオキソン体が生成されるを検査の対象とする（新規）
やはり水道水に含まれる「塩素」は、いろいろな物質と反応し危険な生成物が発生します。
「塩素」は強力な添加剤です。
なぜか濃度の上限値が定められておらず、世界でも非常に高い濃度設定のままです！
農薬などの混入についても、関係機関やマスコミはもっと詳細を国民に伝えて間違った情報が概要だけで拡散され不安にならないように本来は努めるべきではないでしょうか！
※「水道の水質基準等の改正方針について」などから抜粋しました。農薬類の知識が少なく正しくお伝えできていないかもしれませんが、情報があれば都度お伝えします。
酒かすは発酵させたもろみから、
日本酒となる液体成分を搾った後に残る固形物のこと。
かすと呼ばれていますが、
タンパク質やビタミン類、微生物が生産した、
100種類以上の酵素を含んでいる栄養満点の食材です。
酒かすを使った料理といえば、かす汁。
だし汁に小さくちぎった酒かすを加えて溶かし、
白みそ・みりん・しょうゆで味を整えます。
大根・人参・ごぼう・しいたけ・ネギなど、
好みの野菜類を弱火で10～20分煮込むと出来上がり。
酒かすは乳製品とも良く合います。
バターで炒めた鶏肉やエノキ、酒かす入りのだし汁と、
ご飯、牛乳、生クリームを一緒に煮たリゾット。
さらに煮込んだうえにチーズを乗せて
オーブンで焼いたドリアも美味しいと評判です。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を取り除いた出来立ての浄水を
家中すべての蛇口に供給するシステムです。
新鮮で、きれいなおいしい浄水を、
調理の下準備やお料理にたっぷりとお使いください。
寒い冬は温かいお風呂に極上の幸せを感じます。
でも、お湯につかったとたん、
肌にかゆみを感じたことはありませんか？
あるいは痛いと感じたなら、
肌トラブルが起こっているのかもしれません。
肌の最も外側にあるのが厚さ0.5ミクロンの皮脂膜。
保湿や殺菌、緩衝や保護といった役割があります。
その皮脂膜が薄くなると、
外からの刺激が肌の奥にある神経に直接伝わり、
かゆみや痛みを感じてしまうのです。
入浴の温度は38～39度を目安に。
ナイロンタオルなどで肌を強くこすらず、
ボディソープの泡でなでるように身体を洗うのがコツ。
高齢の方だけでなく、子供さんや若い方も、
肌をやさしくいたわる入浴方法を習慣づけましょう。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去した浄水を、
家中のすべての蛇口に供給するシステムです。
肌にやさしい、きれいな水質で、
寒い時期のバスタイムをゆったりと楽しみましょう。
細く切った野菜やエビ、鶏ささみなどに、
衣をつけてさっと油で揚げると、
おいしいかき揚げが出来上がります。
うどんやそばのトッピングに、
ご飯にも相性ピッタリの人気のおかずです。
軽さが魅力のかき揚げですが、ベタッと仕上がることも。
原因は衣の小麦粉に含まれるグルテン。
粘りやすいグルテンの性質を抑えるために、
小麦粉に片栗粉を混ぜた専用の揚げ粉を選んだり、
衣を付ける前に少量の揚げ粉を具材にまぶすのも一案。
何より、揚げ粉は冷水と混ぜるのがコツ。
冷たい水と粉を手早く混ぜるとグルテンが粘らず、
サクサクと軽い食感のかき揚げに。
野菜の皮や余った根菜もよく洗って使えば、
食材の無駄をなくした立派な一品になります。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を取り除いた出来立ての浄水を
家中すべての蛇口に供給するシステムです。
安心安全、きれいなおいしい浄水を、
調理の下準備やお料理にお使いください。
寒い冬、冷え症の方々の悩みは深刻です。
厚生労働省の国民生活基礎調査(2019年)では、
冷えを自覚する人は全世代1000人中、男性14人女性31人。
65歳以上になると男性38人女性60人、
75歳以上では男性53人女性80人と増加傾向に。
高齢者の体の冷えは筋肉量の減少が主な原因。
また、コロナ禍の外出控えや運動不足により、
若い世代でも筋肉減少による冷えが起こっています。
冷えが慢性化すると肩こりや腰痛につながったり、
風邪を引きやすく不調が長引くことも。
一般社団法人日本温活協会では、
毎日30分程度のウォーキングや簡単な筋トレ、
魚・大豆製品・卵といったタンパク質の豊富な食事、
ネギ・生姜などの薬味摂取などの「温活」を推奨。
冷えの改善はもちろん免疫力アップも期待できるそうです。
温活士・栗本夏帆さんのおススメはヨモギ風呂。
お灸の原料でもある乾燥ヨモギエキスをお湯に入れると、
血流が良くなり下半身のむくみが解消されるとのこと。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」の浄水で、
入浴温活の美容効果を試してみませんか？
秋に旬を迎える根菜のレンコン。
穴が開いていることから「先を見通せる」縁起物として、
おせち料理には欠かせない食材です。
ところが、地味な印象と和食習慣の低迷から、
主に若い世代の購入消費量は年々減少しています。
レンコン、実は健康をアシストする凄腕野菜なのです。
ネバネバ成分のムチンが胃や腸の粘膜のバリア力を高めて、
病原菌やウイルスの侵入を防いでくれたり。
抗酸化物質であるポリフェノールを多く含んでいるため、
花粉症の抑制効果も期待できます。
日々の調理には乾燥粉末化したレンコンパウダーが便利。
汁物に加えて微妙なトロミ感を愉しんだり、
ハンバーグやつくねのつなぎとしても使えます。
料理研究家の村上祥子さんはレンコンパウダー愛好家として、
活用方法を紹介した料理の本を出版しています。
ちなみに11月17日はレンコンの日。
国内レンコン出荷量トップの茨城県で、
1994年初開催されたレンコンサミットを記念して策定されました。
免疫力アップが期待できるレンコン料理には、
きれいなおいしいダステックス「Mizuho」の浄水をどうぞ。
一流のアスリート達が実践する高地トレーニング。
今年開催の東京2020オリンピックの競泳種目で、
2個の金メダルに輝いた大橋悠依選手は、
このトレーニングを積極的に取り入れた一人。
標高1735ｍにあるプールを有効に活用したそうです。
かつては本番2～3週間前の高地合宿が主流でしたが、
高地と平地で交互に練習しながら、
コンディションを調整する方法を多くの選手が採用。
高地での体内変化メカニズムを解明した米英の研究者は、
2019年のノーベル生理学・医学賞を受賞しています。
より効率的なトレーニングもできるようになりました。
立命館大学は高地に似た低酸素環境を作り出せる実験室を整備、
低酸素スタジオを備えた民間のスポーツジムも登場。
一般の人が手軽に体験したり、
メタボ改善など健康増進にも活用されはじめています。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を取り除いた出来立ての浄水を
家中すべての蛇口に供給するシステムです。
高地でも平地でも、トレーニングの際は、
おいしい浄水で充分な水分補給をこころがけましょう。
ひとりで髪を洗えるようになったのは、
何歳頃だったか覚えていますか？
大手の日用品メーカーが、
10歳以下の子供約8200人にアンケートしたところ、
小学校入学前後で約半数は「ひとりで洗髪」という結果に。
とはいっても、これは子供側の回答。
・お湯で濡らしただけ。
・泡を洗い流していない。
・頭全体を洗っていない。
親の目から見れば、洗っているとはいえない状態です。
改善ポイントは、幼い頃から親が手本を見せておく。
泡状で出る子供向けシャンプーを用意する。
親が見守りながらアドバイスやチェックをする。
ひとりでもしっかり髪が洗えるようになると、
子供の自信となり自立心を高めることにつながります。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去した浄水を、
家中のすべての蛇口に供給するシステムです。
バスルームもシャワーも髪にやさしい水質で、
子供たちの「ひとり洗髪」チャレンジを応援します。
今年の夏は長雨と厳しい残暑で、
倦怠感や食欲不振に悩む方が多いようです。
体調不良の原因は気温変動による自立神経の乱れ、
多汗によるミネラルや水分の不足、睡眠不足、
さらに冷たい飲食による内臓の冷えも考えられます。
元気を取り戻すコツは規則正しい生活と運動。
1日3食を決まった時間に食べること。
栄養バランスを考えて多彩な食材を選び、
冷えた内臓にやさしく作用する温かい食事を摂りましょう。
涼しい時間帯のウォーキングなど軽い運動も効果的です。
おすすめは、調理時間が短縮できる、
乾燥野菜や冷凍野菜を使った、具だくさんの味噌汁。
温かい味噌汁は胃腸の働きを良くするうえに、
塩分などのミネラルやビタミンも補給できます。
ボリューム感があり、手抜き料理に見えないメリットも。
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すっきりとしたおいしい浄水で、
カンタン＆美味な味噌汁を作ってみませんか？
乾いた喉に爽やかな刺激を与えてくれるコーラ。
大手飲料メーカーの商品を思い浮かべますが、
もとはコーラナッツのエキスを使った清涼飲料のこと。
元祖コーラのレシピは、そのほろ苦い味に似せて、
アメリカの薬剤師が薬草やスパイスを配合したという説も。
好きなスパイスで作るクラフトコーラが、
最近SNSで人気を集めています。
血行を促進するナツメグやクローブ入りのもの。
心が落ち着くようにカルダモンを使ったり。
さまざまなオリジナルの薬膳コーラが紹介されています。
鍋に200ccの水とお好みのスパイス、レモンを入れて、
中火で7分加熱。適量の砂糖を加えて3分ほど煮詰めます。
砂糖を煮詰めたカラメルを入れると市販のコーラ風に。
茶こしで固形物を取り除いたら完成。
原液は冷蔵保管し、5倍の炭酸水で薄めて飲みます。
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すっきりとしたおいしい浄水で、
滋養に富んだクラフトコーラづくりに挑戦しませんか？
壮年期や更年期を過ぎると気になるのが加齢臭。
今はコロナ禍のソーシャルディスタンスがあるとはいえ、
自分のニオイを周りの人は不快に思っているかも？
もしかしたら避けられているのでは？と思い込みがち。
そうしたストレスも体臭が強くなる要因とか。
そんな時は入浴でスッキリ！と言いたいところですが、
体の中から発生する加齢臭は、
入浴だけで解消することはできないのです。
また体臭を隠すための香水類は混合マスキング臭となり、
かえって違和感をもたらすことも。
加齢臭の原因物質のひとつ、ノネナールは、
皮脂に含まれる脂肪酸が酸化されるなどして生成します。
専門家が勧めるのは抗酸化作用のあるものを食べること。
たとえば野菜・フルーツ・海藻・キノコ・大豆など。
毎日の着替えや入浴で清潔に保つことも忘れずに。
思い悩まず余計なストレスをためないこと。
気分転換ができる趣味を持つこと。
明るく前向きに過ごすことが大切です。
皆様の生き生きとした暮らしのために、
セントラル浄水器Mizuhoが役立つことを願っています。
今年は梅雨入りが早くジメジメした季節がやってきました。
シャワーを浴びる機会も増えますね。
シャワーや入浴の水道水の塩素！気になりませんか？！
アメリカの化学学会では、
シャワー室やバスルームなどの狭い空間でシャワーを浴びると
シャワーで叩かれ気化した水道水に含まれる
「塩素」や「トリハロメタン」が
呼吸や皮膚から吸収され、
その吸収量は水道水を飲んだ場合よりも数段高く
人体への影響は無視できないと報告されています。
最近増えた超微細気泡を生成するシャワーは、水をミスト化する
ことにより「塩素」を気化させやすくなるようです。
バスルームなどの狭い空間では塩素除去できるものを選びましょう！
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
水道水中の過剰な塩素を除去したきれいな浄水を、
家中すべての蛇口に自動供給します。
安心安全な暮らしをどうぞ。
手荒れが冬の風物詩だったのは昔の話。
汗ばむ季節になっても手がカサカサしていたり、
ひび割れに悩む人が増えています。
感染予防のために念入りな手洗いと消毒が欠かせない、
医療従事者や介護関係者の手荒れは深刻です。
東京医科大学の公衆衛生学研究室では、
1日11回以上の手指衛生が望ましいと述べています。
ただ、手荒れが悪化すると、
開いた傷口からウイルスや菌が侵入し、
爪の周囲が化膿する「ひょうそ」を発症することも。
皮膚科医師によると一般の方の感染予防には石鹸手洗い、
またはアルコール消毒の、どちらかで充分だそうです。
手をきれいにしたらすぐにハンドクリームで保湿を。
皮膚が薄い手の甲や指先のケアも忘れずに。
重度の手荒れは病院受診をお勧めします。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、
家中にきれいな浄水を供給するシステムです。
私たちは飲料としての水、日常生活で使う水を見つめながら、
さらに広い視野で水に関するニュースや情報を収集し、
ユーザー様に広く発信していきたいと考えています。
