季節の変わり目に良い飲み物を!
こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」「水素水整水器」で
オールインワンとプラスワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。
台風が集中して発生したり、
秋雨前線の関係で、大雨の地域が増えたり
異常な気象状況の中で
涼しい?寒い?日々が続いています。
季節の変わり目で、
体調不良になったり、どんよりした気分になったり
あまり具合がよくない方のお話しも聞きます。
この季節、暑さが治まって、
つい水分を摂るのが減ってしまうことが
結構あるんです。
それって、体調不良の原因にもなるんです。
身体にいい飲み物を適切に飲んで、
身体の中を整えるべきです。
【水】で水分補給をすることが基本です。
その他に、身体にいい飲み物は、
◇白湯
ウォーターサーバーのお湯などではダメです。
やかんなどで一度沸騰させて適温に冷ましたお湯。
体の内側から温まって代謝が高まります。
朝起きたとき、入浴後・就寝前にコップ1杯ずつが最適です。
冷え性やデトックス、肌荒れや便秘解消にも!
◇炭酸水
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。
腸のぜんどう運動を促進して、お腹を整える。
酸素欠乏状態をつくり、身体が反応して血流が増え
血行が良くなる。
今では、家で炭酸水を作ることも簡単にできます。
◇水素水
『活性酸素』が
体内のDNAや細胞を酸化・損傷させる前に、
『活性酸素』と結合して「水」に変わり、
体外に排出する機能があります。
老化の原因となる、
『身体の酸化』を防いでくれます。
◇麦茶
ミネラルウォーターの数倍から数十倍の
ミネラル分を含んでいます。
血流を改善したり、血圧を降下させる作用。
ミネラル分は、しみ・そばかすを防ぐメラニン代謝を促進。
夏は、身体のほてりを鎮め、冬は、冷え性にも効果的。
胃粘膜の保護作用、抗酸化作用もあります。
最近、比較的簡単にできて飲める【身体にいい飲み物】
の4つです。
これらの飲み物も基本は
【キレイな水】
普段は、【キレイな常温の水】を飲んで
タイムリーに、白湯、炭酸水、水素水、麦茶などを飲むこと
をお薦めします。