自分に合った乳酸菌選び！

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



先日の記事
⇊　　　　　⇊
「おなかの環境を整えて、体調管理を...」

【乳酸菌】の一般的な効果について記載しました。


同じ乳酸菌（ビフィズス菌）でも、
その中にいろいろな「菌株」があり、特徴が異なります。

例えば、ビフィズス菌は一般には酸に弱く、
胃で死んでしまうものが多いと言われています。

でも！ 胃酸に強く生きて腸まで届くことのできる「菌株」も、
発見されています。



目的によって、「菌株」を選ぶことが大切です。


①ガセリ菌

■特徴：　ガセリ菌は、人の小腸に生きたまま届いて、
　長くとどまる日本人由来の菌です。
　整腸作用、内臓脂肪蓄積抑制、感染予防、
　免疫系の活性化、ストレス軽減、コレステロール低下
　オールマイティな効果。

②ビフィズス菌

■特徴：　ビフィズス菌は、人の赤ちゃん由来で
　主に大腸に住む代表的な善玉菌として知られています。
　胃酸などに比較的弱い。

③ビフィズス菌BB536

■特徴：　ビフィズス菌BB536は、
　健康な乳児から発見された菌で、酸に強く
　生きたまま大腸に到達することができる菌。
　整腸作用があり、花粉症症状を緩和すると報告。

④高生存ビフィズス菌　BE80

■特徴：　胃酸に強く、生きたまま腸に届き腸の動きを活発に。
　便秘解消などに効果。

④ブルガリクス菌

■特徴：　腸内細菌のバランスを整えて、おなかの調子を
　良好に保ちます。
　サーモフィラス菌と組み合わせるとより多くの乳酸を生成。
　ピロリ菌の除菌効果。

⑤サーモフィラス菌

■特徴：　ブルガリクス菌と同等。
　ブルガリクス菌と組み合わせるとより多くの乳酸を生成。
　便秘や下痢の改善などに効果。
　「明治ブルガリアヨーグルト」の原料。

⑥LG21乳酸菌

■特徴：　お腹にやさしいく、
　ピロリ菌の抑制効果があると報告されています。
　ピロリ菌の抑制には、最強の菌。

⑦L.カゼイシロタ株

■特徴：　生きたまま腸内に到達するシロタ株の働きで、
　善玉菌を増やし悪玉菌を減らして腸内の環境を改善。
　「ヤクルト」の創始者が発見した乳酸菌。

⑧LGG菌

■特徴：　生きたまま腸に届き、腸内のビフィズス菌を
　増やし腸内の悪玉菌を減らして腸内の環境を整えます。
　世界40カ国で用いられているプロバイオティクス乳酸菌。
　整腸作用、感染防御作用、アレルギー制御作用、
　オールマイティな乳酸菌。




菌によっては、
お腹の調子を整える効果だけでなく、

感染予防やアレルギー制御にも効果がある

と言われています。

自分に合った「乳酸菌」を効果的に使いましょう！