アトピー対策について

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



今日は、【アトピー対策】について

乾燥している冬から春にかけて
そして、これからの季節暖かくなって
汗ばむと、また症状がでてくるようですね！

【アトピー対策】としては、

◆身体を温める
まず身体、特にお腹（腸）を冷やさないこと。
あまり冷たいものを摂らない方がよいようです。

冬はもちろん、夏の暑いときでも氷の入ったものや
冷蔵庫で冷やしたものは飲まないようにしましょう。



飲み物は常温が基本です。

バランスのよい食事と運動を基本として、
冷えを改善しお腹の巡りや血流を良くしましょう。

身体を温めることで、副交感神経が働き、
内臓の働きも活発にすることができ

アトピー性皮膚炎の原因のひとつ、
自律神経の乱れを抑制します。


◆入浴は塩素のないお湯で
皮膚科の外来患者さんの８０％近くが
入浴の影響を受けているというデーターがあるそうです。

【塩素】の入った水に触れると、
皮膚の細胞の中のタンパク質を壊してしまい、
皮膚のバリア機能を低下させます。
酸化により抵抗力がなくなるそうです。

『入浴の際は塩素を除去する』
必要があります！

◆良質な油分を
油物を好んで食べている人や
パンとマーガリンを毎日食べている人、
外食が多い人などは
αリノレン酸とリノール酸の油のバランスが
悪くなっています。

不足しているαリノレン酸油（オメガ3）を
積極的に取り入れましょう！

亜麻仁油・えごま油・ヘンプオイル（麻の実油）
チアシード油・ボリジオイル・キウイフルーツ種子油
魚の油（背が青い魚）・くるみ・麻の実・えごま
亜麻仁・きな粉・豆味噌
などが良いようです！

◆運動習慣を
普段から汗をかく習慣をつけましょう。
気軽にできる運動や入浴で
少しずつ汗をかける体にして、汗腺を活発に！
汗腺が発達すると、
天然の保湿剤の皮脂も正常に分泌されるように。



あとは、なんでもそうですが、

規則正しい生活を心掛けましょう！
肌への負担も軽くなります。

◆規則正しい生活を
特に睡眠は大切！
「お肌のゴールデンタイム」とも呼ばれている
２２時～２時の間は、
肌のターンオーバーが最も活発に行われている時間。
この時間に成長ホルモンが分泌され、
コラーゲンが生成されます。


【セントラル浄水器】をご検討いただくお客様には
『アトピー性皮膚炎』の方が
たくさんいらっしゃいます。

入浴やシャワー！洗顔・手洗いなどで
お役にたてるのではと！思います。