怒ると増える？活性酸素

心臓病や糖尿病などを引き起こす原因といわれる活性酸素。
肌の美しさを損なうシミやシワ、肢体が衰える老化にも、
深く関係しているそうなので、積極的に予防したいものです。
生野菜を食べる・定期的に運動する・禁煙する、などの他に、
ぜひ気をつけていただきたいのが、日常生活での精神面。

「怒りっぽい人は活性酸素が体内に大量発生している」
そう指摘するのは、順天堂大学医学部の小林教授や、
慶應義塾大学医学部で酸素ストレスの研究をされている末松講師。
怒ると自律神経が乱れて白血球が増え、善玉菌を攻撃。
自己免疫力が低下し、代わりに活性酸素が大量に出来るとのこと。

アンガーマネジメントの心理トレーニングでは、
イライラしたときは6秒程度の時間をあけるよう説いています。
「非常に腹が立ったら100まで数えよ」という格言を残した有名人も。
また、作り笑いで口角を少し上げるだけでも、
怒りを和らげる副交感神経が働き、心が落ち着くそうです。

私たちが取り扱う水素水整水器H-1は、
高濃度高品質の水素水をご自宅で手軽につくることができます。
体内の活性酸素を除去する効果が期待できる、おいしい水素水を、
穏やかに過ごす平常心とともに、
毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？