歯を磨き、水を飲んで、虫歯を予防

実りの秋、食欲の秋、秋の夜長のシーズンです。
この時期、気を付けておきたいのが、虫歯。
テレビやパソコン、スマホを見ながらダラダラと食事をする人、
間食やジュースなどの糖質飲料が好きな人、
さらに歯磨きが不十分な人は、特にご注意を。

歯にはミュータンスなど虫歯菌が棲みついていて、
食物中の糖を取り込み、プラーク(歯垢)を形成。
プラークから出る酸が歯の表面のカルシウムを溶かし(脱灰)、
歯に小さな穴が開いて虫歯になるのです。
虫歯は進行すると激しく痛み、治療にも時間がかかります。

予防の第一歩は食後の歯磨き。
フッ素入りの練り歯磨きは脱灰(カルシウム溶出)を防ぎ、
再石灰化(カルシウム再生)にも効果があります。
また歯医者さんが推奨するのは、こまめに水を飲む方法。
口の中の酸を洗い流し、歯の表面を中性に保つと良いそうです。

最近は、便利な製品も多くあります。
電動歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス、洗口液も上手に利用しましょう。
美味しい水を飲んで口の中を清潔に、キレイな水で口腔ケアを。
家中どこでも美味しくてキレイな浄水が使えるセントラル浄水は、
ご家族の虫歯予防にもしっかりと役立ちます。