汗を流していますか?

投稿日: by 伊東
カテゴリ:美容と健康


37度といった平熱体温を超える最高気温を記録するなど、

今年の夏も日本各地で猛暑が続いています。

この時期、気を付けたいのは、熱中症。

多くは大量の汗を流して脱水状態から発症しますが、

汗が出ないことで体内に熱が籠って起きる熱中症もあります。



汗が出ない原因は、汗腺の機能低下。

夏場、クーラーが効いた涼しい部屋の中でずっと過ごしていると、

汗腺が働きにくくなり、発汗で体温を下げることができなくなります。

こうした場合は水を飲んでいても熱中症になるといわれています。

大学生の15%はその傾向があるという調査結果も。



そこで、汗腺チェック。43度程度の熱めの湯に膝下まで両足を浸けます。

10~15分で上半身に汗が浮かぶようなら、汗腺は正常。

汗が出ない場合は生活改善が必要です。

クーラーの設定温度を少しだけ上げてみたり、

朝晩に軽い散歩をして、汗腺を使う習慣を心掛けてください。



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汗腺を鍛える散歩の後は肌にやさしい浄水のシャワーをお楽しみいただけます。



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