水には水で、むくみや腫れを解消

「夕方になると靴が窮屈に感じる。」

「足首に靴下の跡がくっきり残る。」

「足を指で押すと凹んだまま戻らない。」

こうした症状に思い当たる人は体の中の水循環が悪くなり、

体内水が溜まっているのかもしれません。

それを簡単に判断できる方法があります。

【就寝直前の体重－起床直後の体重】

就寝中は発汗などで、0.5～2kgの水分が失われるのが普通です。

上記の差が0.5kg未満であれば、

体内水が充分に排出できていないと考えられます。

老廃物を含んだ体内水をそのまま放置していると、

さまざまな身体の不調が起こります。

余分な水が溜まった足が太くむくんでしまったり、

顔や瞼が腫れぼったく見えたり、身体が重く感じられたり。

自律神経失調症の原因になることもあるそうです。

溜まった水を体外に出すには、水を飲むのが良いそうです。

キレイな水を飲むことで、体内水を排出する代謝が促されます。

急激に飲むと水中毒症を招くので、ポイントは、こまめに、ゆっくりと。

おいしくてキレイな浄水を供給するセントラル浄水器「Mizuho」で、

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