「いつのまにか脱水」「かくれ脱水」注意報

2019年のお正月は全国的にほぼ好天で、

初詣や初売りなどで外出された方も多いことでしょう。

この時期、気を付けたいのが「いつのまにか脱水」。

長時間の外歩きなどで身体の水分が不足し、

気付かないうちに脱水状態に陥ってしまうといいます。

乾燥しがちな冬は室内でも注意が必要です。

暖房によって屋外より10～20％湿度が低いため、

自覚症状のない「かくれ脱水」になることも。

脱水状態になると血液がドロドロ化して血栓ができやすく、

血管に血栓が詰まる脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなります。

「皮膚や肌がかさつく」「口の中がねばつく」「便秘ぎみ」

「手の甲をひっぱると3秒以上跡が残る」

「足のすねがむくんで、靴下のゴム跡が10分以上残る」

このような場合は脱水の可能性があるので、

積極的に水分を摂るようにしてください。

食事の時や入浴前に必ず一杯分の水を飲むといった、

生活行動と組み合わせて水分補給することをお奨めします。

ダステックスのセントラル浄水「Mizuho」は、

毎日の水分摂取が楽しくなる、おいしい浄水です。

自宅でつくる、おいしい浄水で冬の脱水を予防しましょう。