筋肉とマイオカイン

寒い時期、家に閉じこもりがちではありませんか？

運動不足になると筋力は衰えていくばかり。

特に下肢は40歳代から年に1％ずつ筋肉量が減ってしまうとか。

低料金で利用できる筋トレ教室に参加したり、

できる範囲で無理なく楽しく体を動かしたいものです。

体を鍛えるとダイエットや体型維持はもちろん、

思いがけないメリットもあります。

東京大学や京都府立大学で研究されているのが、

筋肉から分泌される「マイオカイン」類。

「マイオカイン」はホルモンの一種で現在約30種類が判明しています。

「マイオカイン」のひとつ「スパーク」は、

大腸がんの予防効果が動物実験で確かめられました。

乳がんへの効果が期待できるもの、血糖値を下げるもの、

骨を作ったり、うつになりにくくするなど、

免疫力アップや健康増進の可能性が次々に報告されています。

高齢者でも筋トレで筋肉量は増えるといわれています。

足腰が丈夫になり、免疫力もアップして一石二鳥です。

そして運動中は、おいしい浄水で水分を補給しましょう。

筋トレ後は、きれいな浄水で汗を流してすっきりと。

ダステックスのセントラル浄水「Mizuho」をお役立てください。