「事前に」「こまめな」給水で熱中症を予防

夏本番を迎えて、

蒸し暑い日が連日続いています。

この時期、気を付けたいのが、熱中症。

高齢の方やお子さん方はもちろんですが、

若い世代や働き盛りの方も油断せずご注意ください。

睡眠が足りない時や、

風邪気味など体調が思わしくない時は、

熱中症になりやすいので、特に注意が必要です。

そして、スポーツやレジャー、屋外での仕事の際は、

事前に、ある程度の水分を取っておくことをお奨めします。

身体を動かしている最中は水分を吸収しにくくなります。

1時間くらい前から、200～500cc程度の水分を摂取。

その後も、20～30分毎に、こまめに飲むようにしましょう。

がぶ飲み・利尿作用のあるお茶・アルコール類は避けて、

吸収の良いスポーツドリンクなどが良いといわれています。

ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は、

家中に出来立ての浄水を供給する画期的なシステムです。

クセのない浄水はすっきりとした飲み口で、

浄水で作ったスポーツドリンクも美味しく飲めます。

賢く熱中症を予防して、快適に夏をお過ごしください。