おいしい浄水で食欲コントロール

いよいよ目前に迫った新年お正月、

おいしい料理を楽しみにされている方も多いことでしょう。
ついつい食べ過ぎて、
後悔しないように気を付けたいものです。
まずは、食欲を抑える方法を覚えましょう。

血液中のブトウ糖の量(血糖値)が少ない時は、
空腹感が増して食欲を強く感じます。
胃で作られるグレリンは食欲を高める物質です。
視覚や臭覚、味覚などの情報によって
脳内で作られるドーパミンは食欲を刺激します。

食欲を抑えるコツは、ゆっくり食べること。
時間をかけて食べていると脳が血糖値の上昇を感知し、
満腹感を得やすくなります。
また長く噛んでいると脳から満腹物質のヒスタミンが出て、
食欲を抑えることができます。

食欲を増進させるグレリンは、
水を飲むと減少するという実験データがあります。
ダステックスのセントラル浄水器「Mizuho」は
出来立ての浄水を供給するシステムです。
おいしい浄水を飲んで食欲を上手にコントロールしましょう。