基礎代謝を上げてくれる飲み物

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。

今週末は、日本列島は、
また寒波が到来する天気予報！

寒い冬、
つい運動不足になりがち、
宴会などで暴飲暴食になってしまう！

冷たい乾燥した空気の中、風邪予防や
ダイエットなどの体調管理が
大変な季節かもしれませんね！


夏は少しの運動でも汗をかくため痩せやすく、
逆に冬は太りやすい気がしてしまいますね。

しかし、それは逆で

夏よりも冬のほうが「基礎代謝」が高く、

痩せやすい！

「基礎代謝」とは、生きていくために最低限必要な
生命活動、
内臓を動かしたり体温を維持するなどに
使われるエネルギー。

一日の消費カロリーのうち、
70%がこの「基礎代謝」です。

冬は気温が低いので、
体温を保つために人体は、
たくさんカロリーを燃やして熱を作ります。
冬の方が「基礎代謝」が高くなります。

寒い季節に、さらに「基礎代謝」を上げてくれる
飲み物



・朝起きて一杯飲む「水」または白湯

・砂糖ぬきのホットココア

・緑茶　：　心臓の働きを促進

・コーヒー　：　浅煎り、砂糖ぬき

・ウーロン茶　：　新陳代謝が活発に


「身体にいい水」で
入れたホットな飲み物を工夫して

「基礎代謝」「新陳代謝」を上げて

寒い冬！体調管理を上手にして
乗りきりましょう！！