キノコで美容！

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



先日、森林の中で、【キノコ】を見つけました。

食べられるものそそうでないもの、
よく見極めないといけませんが！

旬の【キノコ】はとても美味しいですよね！





最近、『菌活』という言葉をよく耳にするようになりました。

『菌活』とは、
「身体に良い菌を積極的に食生活に取り入れる活動のこと」

主に、発酵食品やキノコなどから菌を取り入れることができます。

キレイな人は菌活を意識した食事をしている。

良い菌には、

◆乳酸菌　※「お腹の環境を整えて、体調管理を...」　⇒　コチラ
◆きのこ菌
◆納豆菌

などが一般的！

1日1食以上の食事に、
菌が含まれた商品を摂るといった女性は7割近くにまで増え、
スーパーなどでも『菌活』を謳ったコーナーなどもあるそうです。

良い菌を増やすことによって、
腸の働きがスムーズになり、デトックスになります。



腸がキレイになることで、
栄養の吸収がスムーズになり、
肌にも栄養が隅々までいきわたることで、
健康的な美肌を目指せるという訳なのです。

食事で取り込んだ菌は、たいてい3日ほどで
体外に出てしまうため、

毎日継続して食べることが重要だそうです。


先日見つけた、キノコの【きのこ菌】！



キノコは、そのものが菌なので
『菌活』の最大の食材として注目されています。

免疫力アップのほか、
肌荒れ防止に役立つビタミンB群を豊富に含んでいます。

食物繊維も豊富な上に、
低カロリーなので、ダイエットにもぴったり。

また、デトックス効果も高いのです。


【キノコ】は、
和食・洋食・イタリアンなど、
様々なジャンルのメニューで調理しやすく、
値段もリーズナブル。

たいへん、優秀な食材なのです。