【暑い日に水分補給】熱中症対策！

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」
オールインワン＝100％浄水で
水のスタンダードをお届けする、伊東です。

5月なのに暑い日が続いています。
熱中症対策に、【水分補給】が大切になります。

現代人は、
慢性的な水不足の人が増えているんだとか。

水以外の美味しいドリンクで、
のどの渇きを潤している人が多いそうです。

たっぷりの水分は、
身体の内部を洗い流してくれたり、
代謝を上げるのに必要なもの。

美容や健康を考える人は、
飲む水や飲み方にまでこだわります。

◆水分補給の基本は【水】にする

最近、病気になりにくくなるという話題のコーヒー、緑茶
といったカフェイン飲料は、利尿作用が強い。
ジュース類は、糖分が多すぎる。
これらは、カウントせず、積極的に"水"を摂るように心掛ける。

◆水の量は『 体重（kg）×30ml 』

体重が50kgなら、1日に1.5Lが必要量。
これは、スポーツなど運動をしない通常の生活の場合。
運動するときは更にプラス。

◆できるだけ、常温の水

コンビニのミネラルウォーターや
ウォーターサーバーの水は、冷たすぎます。
身体を冷やしてしまうので、常温の水を。

◆少しずつ飲む

朝と夜に1杯ずつ、3度の食事の時に1杯、
入浴時に1杯飲み、あとはこま目に取り入れる。
一度にがぶ飲みはNG。

ミネラルウォーターもウォーターサーバーも、
衛生面はよく確認が必要。

家の水を、【身体にいい水】にして、都度々
蛇口から飲む！
あとは、マイボトルで【身体にいい水】を持ち運ぶ。

コストパフォーマンスもエコも一石二鳥！

身体にいい水は、【セントラル浄水器】で！！