梅雨空の不快さと【入浴】

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。




今朝は、雨。
九州地方は梅雨入りだそうで、

東京でも、近く梅雨入りでしょうか？！

梅雨時は、
低気圧により、副交感神経が優位になり、

身体が"お休みモード"になってしまい、
『だるい』、『やる気 がでない』
といった症状を感じやすくなります。

その結果、活動量が減り、血流が悪くなります。



また、低気圧状態は、
炎症物質（発痛物質）である 『ヒスタミン』 の
分泌が多くなり、『肩こり』 『偏頭痛』 『腰痛』
の症状が増えます。

『ヒスタミン』は、身体を緊張させる交感神経を刺激し、
身体は「ストレス」を感じやすくなります。

よって、末梢血管を収縮させ、
血流が悪くなってしまいます。

◆雨が多く、日照時間が少ない
◆気圧が低い
◆湿度が高く、不快

が、原因ですね。


改善策として、一番簡単なのが、

【入浴】

【身体にいいお湯】でストレスなく
ぬるめのお風呂に、ゆっくり、ゆったりと入って、
身体と頭をリラックスさせ、

血のめぐりをアップさせることです。



あとは、
雨の、やみ間の曇りの日に外にでて散歩する。
ちょっとした運動と光を浴びて、

脳内の『セロトニン』を増やして、

気分を上げましょう！

【雨】も楽しんで、
梅雨空のこの季節と上手に付き合いましょう！