ゆっくり寛ぐ入浴は【食前】に！

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



今日は、金曜日！
週末はお休みの方もいらっしゃると思います。

そんな今日の夜は、仕事が終わって
家で寛ぐ方も
一杯、飲みに行かれる方も！

仕事や家事が終わってから
まずは、お風呂でゆっくりと、ゆったりと
疲れを癒すのがいいですね！



入浴は、食事の前の空腹時にする方が
身体にはメリットがあります。

空腹の際は、身体が活性化され
優先的に脂肪からエネルギーを放出しようと
します。
脂肪燃焼効果が最大限に働き
ダイエット効果もあります。

身体が温まることで、一緒に内臓も温まり
消化器官の働きがゆっくりとなり
食物の消化が効率的になります。

よって、食欲を適度にセーブしてくれるのです。

ただし、
入浴の前には必ず、適切な水分補給が大切！



短時間の入浴でも、100ml、
ゆっくり湯船につかると500～800ｍｌの
汗をかきます。

それだけ体内から水分が失われます。

また、入浴で
身体に水圧を受けると、
血液量が増えたと受け取られ、
血中の水分が膀胱に集まり、
尿として排出されやすくなるそうです。

ここからも水分が失われます。

必ず、入浴の前後には
「キレイな水」を少なくとも、コップ一杯
飲みましょう！

「セントラル浄水器」なら
お風呂の蛇口からでも、「キレイな水」が飲めます！