ゆっくり寛ぐ入浴は【食前】に!

投稿日: by 伊東
カテゴリ:美容と健康

こんにちは。
株式会社ダステックス
「セントラル浄水器」で
オールインワンの水のスタンダード
をお届けする、伊東です。



今日は、金曜日!
週末はお休みの方もいらっしゃると思います。

そんな今日の夜は、仕事が終わって
家で寛ぐ方も
一杯、飲みに行かれる方も!

仕事や家事が終わってから
まずは、お風呂でゆっくりと、ゆったりと
疲れを癒すのがいいですね

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入浴は、食事の前の空腹時にする方が
身体にはメリットがあります

空腹の際は、身体が活性化され
優先的に脂肪からエネルギーを放出しようと
します。
脂肪燃焼効果が最大限に働き
ダイエット効果もあります。

身体が温まることで、一緒に内臓も温まり
消化器官の働きがゆっくりとなり
食物の消化が効率的になります。

よって、食欲を適度にセーブしてくれるのです。

ただし、
入浴の前には必ず、適切な水分補給が大切

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短時間の入浴でも、100ml
ゆっくり湯船につかると500~800ml
汗をかきます。

それだけ体内から水分が失われます。

また、入浴で
身体に水圧を受けると、
血液量が増えたと受け取られ
血中の水分が膀胱に集まり、
尿として排出されやすくなるそうです

ここからも水分が失われます。

必ず、入浴の前後には
キレイな水を少なくとも、コップ一杯
飲みましょう!

セントラル浄水器」なら
お風呂の蛇口からでも、「キレイな水」が飲めます!


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